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39℃时 痛改不良生活习惯
很少有女性愿意谈及这个话题，也很少有人愿意主动就医，但便秘带来的危害已不容忽视。爱吃油腻食物，贪爱大鱼大肉，加班泡吧带来的熬夜；久坐，运动少；节食，偏食，以小食品之类的零食代替正餐，常吃泻药等不良生活习惯，使便秘成为白领女性常见病，男女发病之比大约是在1:6,女性明显多于男性。
罪魁：便秘
处方：改吧，不良习惯在害你。
女性生理结构上同男性的差异，加上孕期，产后，子宫切除后，更年期等等因素，都可导致便秘的发生。
引起便秘的主要因素：
饮食量太少，纤维素太少，对胃肠道产生有效刺激少；
偏食，除导致上一条结果外，还可导致B族维生素长期缺乏。大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响；
由于某种原因，精神长期处于紧张状态，通俗地讲，几乎天天处于着急上火状态，植物神经功能失调，肠蠕动缓慢。这类患者还常伴有焦虑、失眠、易怒、多疑等症状；
运动量不足，导致流向肠道的血液循环减少，肠道蠕动减弱；借助药物达到美容或减肥的目的，尤其是年轻女性，不仅人为地节食，还长期服用所谓的排毒养颜减肥药物，其不良结果之一就是严重地损害胃肠功能；
不良习惯引发便秘；
长期嗜酒，慢性酒精中毒者的胃和小肠运输减慢，与中枢神经和平滑肌中毒有关；
其他还有饮水过少或过食辛辣食物，脂肪摄入量过少等。
便秘是消化系统常见病症之一。过去对此病的研究甚少，只是作为一种症状来介绍，治疗方面更是简单，除了缓泻药几乎再也没有更有效的方法。近年来，随着医学基础研究和诊疗技术的发展，功能性便秘已经作为一种独立性疾病对待。在治疗方面也相应地取得重大突破，彻底结束了便秘只用缓泻药的时代。如果我们能保持良好的生活习惯，可以降低便秘的发病率，减轻程度。
(已完)
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