首   页 美食网 外卖网 减肥瘦身 情感婚恋 健康指南 化妆打扮 饮食营养 自由SHOW
populat ladies
 
热门文章
  • 丰胸丰富你的营养
  • 你拥有苗条意识了吗？
  • 罩杯升级法
  • 怎样高耸你的乳房
  • 胸部隐藏的大智慧
  • 爱护你丰满的酥胸
  • 波涛汹涌勾魂摄魄
  • 翘起妩媚动人的你
  • 波澜壮阔似小甜甜
  • 为明年夏季做好准备
  • 在你的胸部弹钢琴
  • 美乳挺出的健康
  • 不要胸罩，还我自然美
  • 在寒风中挥动的双臂
  • 为美臀量身定做
最新文章
  • OL快速变身派对公主
  • 晶莹粉色妆扮嫩全攻略
  • 性感麦色肌 4步轻松造
  • 预防眼袋的九大贴心建议
  • 简单DIY五骤 清除成人痘
  • 改善鸡皮疙瘩美体3秘决图
  • 全面塑身 15秒钟浴缸操
  • 水上瑜伽塑造每个部位曲线
  • 6分钟能量充沛 15秒钟放松
  • 有效运动 才能变坚挺饱满
  • 柔软有形 巴比娃娃健身操
  • 不爱运动MM40天瘦20斤过程分享
  • 24天简单快乐美腿课
  • 简单美胸成型操
  • 实用健胸按摩操
减肥瘦身

胸部集中不是梦

■ 次数：每 6个为 1组，共 3组

●动作一：双膝跪地

●动作二：两手臂伸展靠地比肩膀宽1/3


●动作三：上身贴地，此时小腿往上举，与地面呈90度

你是否羡慕穿着低领，隐约微露乳沟的女孩子呢？只要让胸部集中,你也可以做得到！
（5分钟变美变瘦）
  Previous：怎样高耸你的乳房
  next：胸部隐藏的大智慧
Copyright 2007-2008    www.sht123.com